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- / Deportes / Empezar a correr. ¿Tiene alguien algún consejillo?
Autor Mensaje
vurrikito
Miembro
# Publicado: 28 Dic 2007 16:48 - Editado por: vurrikito
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Hola gente!

Teno 24 años y siempre me ha gustado el deporte.Practico futbol sala 3 veces por semana y algo de badminton. Lo suelo hacer a buen ritmo y no me suelo cansar...

Pero para mi sorpresa el otro día en la Carrera de la Suerte, los 6 km, se me hicieron muy cuesta arriba. Acabé con las rodillas mal, cansado...hecho un asco vaya. Asi que he decidido empezar a correr, y dado que me aburre un poco, probablemente porque me canso fácil, me gustaría que me dierais algún consejillo para empezar (frecuencia, distancia, dieta...)

Un saludo a todos majetes!

Anónimo

# Publicado: 29 Dic 2007 12:25
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hola deportista, lo primero que tienes que hacer es ir al médico, aunque practiques deporte, pues no vaya a ser que tengas algún problema fisico que no conoces, y que te pasara algo.
Nada suerte.

mayka
Miembro
# Publicado: 31 Dic 2007 00:29
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Yo para correr siempre llevo música. Es la única manera de que aguante, si no me aburro. Lo primero es empezar poco a poco ya que no es lo mismo hacer badminton que correr. Em`pieza corriendo 15 minutos, luego 20, luego 30 y así

ivan
Miembro

# Publicado: 14 Ene 2008 04:39
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Y si te puedes ir con alguien mucho mejor, se hace mas ameno y entretenido, yo lo hago por el zaidin y aunque voy solo, intento ir a ritmo de alguien que vaya delante

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